カラダに合わない枕でカラダにこんな影響が・・・。

快眠できない・・・。
日々の生活の中で死活問題ともいえる重要な問題ですよね。
枕の選び方で睡眠が変わるって感覚的には分かるけど、どんな影響が出るかまでは理解できていないでしょう。

そんなカラダに起こる影響を紹介します。

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妊娠中に食品から葉酸を摂取する方法

妊娠予定の方や、すでに妊娠がわかった方が気になるのが、葉酸ではないでしょうか。
今では母子手帳にも葉酸のことが記載されるようになり、多くの方が妊娠中に葉酸を摂取するようになりました。
そこで、葉酸が多く含まれている食べ物について調べてみました。
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サポニン摂取効果とは??

サポニンは植物の根や葉・茎などに含まれる配糖体の1種で、苦みやえぐみの素となる成分です。特にマメ科の植物にサポニンは多く含まれますが、植物によって幾つかの種類があります。

代表的なものではごぼう、大豆や朝鮮人参・ききょう・紫胡・へちまなどにふくまれています。
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スマホやタブレットって何歳くらいまで使いこなせるのだろう?

急速に普及しているスマホやタブレットですが、何歳くらいまでなら使いこなせるようになるんでしょうね?

私の父(76歳)はガラケーすら使いこなせないけれど、世間では結構年配の方でもスマホやタブレットをつかっているようです。

おばあちゃんのタブレット記事

私は44歳ですが、仕事上パソコンやスマホは必須な事もあり、「誰でも使えるのでは?年齢なんて関係ないのでは?」と正直思うのですが、実際にはそうはいかないようですね。

親戚を見回しても、70歳を超えてスマホをしっかり使いこなしている人は見かけない気がします。

何とかLINEや電話、メールは使いこなしていますが、それ以外の検索機能や音楽、YouTube、Facebook、ツイッターなどをやっている人はいません。

特に年配の男性はだめですね~。

拒否反応があるのか分かりませんが、スマホも電話だけしか使っていない人がほとんどです。

70歳と言えば立派なおじいちゃん、おばあちゃんですが、人生100年時代を迎えるにあたっては、まだまだこれから先は長いです。

スマホやタブレットくらい本気になれば1日でマスターできるのに、もったいない話ですよね。

白い歯を保つテクニック

せっかくお金や時間をかけて白くした歯をそのままの白さでキープできないかな?なんて思うことありませんか?私は思ったことあります。忙しいですし、時間も取れないから私は手軽に家でせっかく白くした歯をキープさせたいなと思います。そういう同じかたは他にもいますよね。そんな方にも見てもらいたいので家で手軽に白い歯をキープさせるテクニックを教えます。

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