もやしダイエットのデメリット

もやしダイエットにもデメリットがあります。

もやしダイエットを行う方法によってこのデメリットというものは変わってきますが、まずもやしダイエットだからもやしだけ食べるダイエットなのでは?と思い、もやしだけを食べるという方法でダイエットを行うと、栄養バランスが悪く痩せることが出来たとしても、健康的に痩せることが出来ません。

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置き換えダイエットの効果

食の欧米化に伴って、あまりたくさん食べている自覚が無くてもかなり高カロリーな食事をしている場合も多いです。高カロリーな食事を別のダイエットフードや和食に置き換えるだけでも、大幅なカロリーカット効果が見込めます。

家から駅まで歩くなど特に運動を意識しなくても、体を使っていれば、特に置き換えダイエットの効果は高くなります。

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